推薦您一個臺美減肥法.堅持一個月.見效很快.但是不推薦您長期這么做.這個方法的評價好壞參半.但是快速減肥很有效果.

第一周：平時飯量的三分之二.（每天早上想好是吃肉還是吃素.吃肉的話就不要碰米飯饅頭這類的淀粉類食物.如果吃素比較自由.多吃菜少吃米飯主食）這周根據新陳代謝.會瘦了來3-7斤

第二周：純肉食食量是平時飯量的三分之一.（米飯饅頭這類的主食就不能吃了）

第三周：你可以選擇吃早餐或中餐(只能選一餐)可以買些維生素吃.

第四周：純斷食 一天吃的東西不超過200g

基本這個方法下來可以瘦到30-40斤.根據個人體質.

你一定會是婚禮當天最美麗的新娘.不管什么方法只要堅持就一定OK.加油噢～