第一，要明白婚前恐懼癥總要面對并解決，堅決不能逃避，因為人需要一個相濡以沫的家。

第二，明白自己怕的是什么，考慮一下，和單身前相比，自己的生活會有哪些變化，針對這些變化需要去學習什么？很多人擔心和另一半相處的問題，這個需要仔細考慮一下，對方的優缺點，尤其是缺點，因為兩人是否能走到頭，不在于能否持續的欣賞對方的優點，而在于能否容忍對方的缺點。這個需要和對方交流，雙方都要做好改準備。

第三，多和自己的對象交流，告訴他自己擔心的，雙方共同解決。比如如果吵架該怎么辦呢？吵架是很正常的，但是得有幾條規矩。第一，吵架不能冷戰，第二，不能吵到父母那邊去，第三，一定要就事論事，不翻舊賬。。。。。。另外還要考慮一下雙方期望怎么善待父母。關于雙方的缺點問題，每個人都要想好，怎樣改正。人無完人，如果你對自己像對對方一樣挑剔，你找的對象會更好。

第四，可以找未婚的人，和已婚的人，問一下他們關于婚姻的看法。找的全面一些，比如找過夫妻和睦相處的家庭，和不和睦的家庭，做下對比，學習經驗。如果你所看到的婚姻消極面比較多，那就多找一些和睦的家庭，問一下他們。有光的地方就有黑暗，失敗的婚姻很多，成功的也不少，別人怎么過，不代表自己也會那么過，就看兩人是怎么經營了。

第五，很多人都不確定要結婚的對象是否就是自己要找的人。這個問題很難面對，那么試想一下，如果兩人分開了，你是否會后悔？世界上沒有后悔藥可吃，無論選擇什么，就要走下去。風景在你眼里的才是最美的，幻想的風景=0.

第六，人都是很自私的，愛也是很自私的，任何人之間本是不相干的，任何人都沒有義務為自己做這做那，所以，如果對方肯為你做一些事，請珍惜，而不要老覺得對方做的不夠。這個是我所面臨的問題，老覺得男友對我愛得不夠，當大家要分手的時候，才想起，原來他也做了很多。。。

最后呢，總結一下，雙方的包容、理解和信任，是處理婚前恐懼癥的基礎和關鍵，與其在心里犯怵，不如靜下心，好好思考怎么解決。