很多女性為了保持完美的身材，會選擇穿塑身衣，但是有些人會認為塑身衣既然有塑身的功能，那我是不是可以多穿塑身衣，睡覺也穿塑身衣，這樣身材就可以變得更好了，那么今天小編就來跟大家講講睡覺可以穿塑身衣嗎這個問題。

一、睡覺可以穿塑身衣嗎

晚上睡覺最好不要穿塑身衣，因為塑身衣一般都是比較緊的，而穿緊的塑身衣睡覺很容易引起血液循環不暢，從而出現水腫的癥狀，這和我們睡覺時要穿上寬松的睡衣是一樣的道理。

塑身衣最好是在白天穿，并且也不要穿太長時間，一般6-8個小時差不多了，同時也不要天天穿，因為塑身衣使人體基礎代謝減慢，長時間穿會導致血液循環不暢，手腳發麻。

過緊的塑身衣還會擠壓身體，影響正常呼吸，肺組織也會因微循環障礙不能充分舒展，妨礙全身的氧氣供應，易產生腦缺氧。

這里需要特別注意的是女性月經期間是不可以穿塑身衣的，因為女性經期本來就是要讓血液排出體內，但如果穿塑身衣過緊，就會使血液不能順利的排除體內，這樣不僅起不到塑性的作用，而且還會引起多種婦科疾病。

二、穿塑身衣要注意什么

1、穿塑身衣的時候，不是勒的越緊效果越好，過緊的束縛了身體，容易導致乳房變形，還會影響正常呼吸，汗液排泄，運動困難，甚至引發一些疾病危害。

2、穿塑身衣的時間不是越長越好，長期壓迫會對身體內部器官產生不良后果，導致全身血液不暢，新陳代謝不良等問題出現。

3、塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄托于塑身衣上。

最后，小編再次提醒大家，晚上睡覺不要穿塑身衣，會危害到自己的身體健康，換上寬松、舒適的睡衣是最好的方式，白天也不要穿太長時間，一般6-8小時左右差不多了。