情侶在一起久了，感情逐漸失去新鮮感，進入冷淡期，而冷淡期一般是在戀愛第三個月，會持續一段時間，這段時間情侶們會非常難熬，極易分手，因此今天小編就來跟大家講講情侶如何度過冷淡期，以及冷淡期一般多久。

一、情侶如何度過冷淡期

1、多交流溝通

情侶想要度過冷淡期，一定要多交流溝通，談談心，而且必須是相互的，否則總是一個人在主導，久而久之對方會覺得累，他不主動溝通你也不溝通，那么感情冷淡下來的結果就會很糟糕。

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2、 可以適當拉開雙方的距離

進入冷淡期的情侶已經對對方沒有了新鮮感，開始厭倦對方，所以這時不要急著靠近對方，不妨雙方分開一段時間，分開了一段時間不見就會產生思念，思念了就會開始想念對方，這樣對方的厭倦感就會減少，反而會促進感情。

3、調整自己的狀態

如果進入冷淡期的情侶覺得自己的情緒比較低落，而且對方說什么都不能產生興趣，那么一定要及時調整這樣的狀態，否則到最后對方就會懷疑你是不是不愛她了，是不是有什么問題等等，感情平淡期很多人都會經歷，但是一定要找適合自己的方式去調節，這樣才能讓感情更長久。

4、 營造生活小情調

冷淡期的情侶會產生一定的壓力、焦慮，甚至是抑郁，讓雙方變的越來越沉默，因此雙方一定要營造一些生活的小情調，比如偶爾送對方驚喜禮物，帶戀人出去約會等，改變枯燥無味的生活，不然感情就很有可能走到盡頭。

二、冷淡期一般多久

情侶冷淡期并沒有明確的時間界限，有的出現的早，有的出現的晚，由主觀因素和客觀因素共同影響。

至于冷淡期一般多久是因人而異的，不僅跟每個人的性格脾氣有一定的關系，而且與感情的深淺和相處模式也是息息相關的，如果情侶兩個人的性格比較內向，相處模式又比較矜持害羞，那么冷淡期還是比較久一點的。

很多情侶進入冷淡期就會把對方當成不愛了的表現，其實并不是這樣，兩者有很大區別（冷淡期和不愛了的區別），冷淡期的人還是會愛對方，只不過就不太會表達愛，對對方開始厭煩，所以情侶們首先要做到的是不要胡思亂想，并且一起縮短冷淡期。

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