分享一個管用的減肥法
帖子來自：elsa
待字閨中
跟大家報告一下我的起始體重：63kg
腰圍緯度：70cm
早餐（6點半——8點半）：早晨是一杯黑咖啡
如果各位姑娘胃不好的，可以吃片全麥面包。或者不要沏的那么濃，多加一些水。
中午（11點——1點）：兩個水煮蛋、一個西紅柿、菠菜不限量
絕對可以吃飽的哦！但是到3點左右還是會覺得有點無力，加了2塊阿膠，切記一定要多喝水！
晚餐（5點——7點）：牛排（不超過200g）、無限量生菜
晚餐吃完大概20分鐘身體會有點發熱，6點左右去做了一小時的無氧運動。
我建議大家做一點無氧運動，以保證自己的肌肉。
已經堅持3天了，體重降了1.5kg，腰圍減了2cm！
我下載了哥本哈根的app，上面有詳細的食譜，大家可以參考一下。我也會把后續的體驗發布出來！
據說13天最少可以減少5-10斤左右，新娘們為了美麗的婚紗，拼了！
我從別人那盜了一些圖，分享一下
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